FYSIIKKAVALMENNUS

URHEILIJOILLE

Huippusuorituskykyä turvallisesti.

Harjoittelet kovaa, mutta kehitys on epävarmaa.

Palautuminen ei riitä, tulokset vaihtelevat, ja vaikka kuinka säädät ohjelmaa, tunne hallinnasta puuttuu.
Saatat olla jatkuvasti hieman ylikuormittunut ja silti pelkäät, että et tee tarpeeksi.

Moni urheilija on tilanteessa, jossa fysiikkaharjoittelu jää geneeriseksi, irralliseksi tai jopa haitalliseksi osaksi kokonaisuutta.

Ohjelmat eivät huomioi lajiharjoittelun rytmiä, hermoston kuormitusta tai elämän todellisuutta. Lopputuloksena on keho, joka ei kehity, ja mieli, joka ei luota tekemiseen.

Ongelma ei ole sinussa, vaan siinä, ettei kukaan ole pysähtynyt katsomaan kokonaisuutta.
Sinä et tarvitse lisää vinkkejä, vaan selkeän strategian.

Tässä valmennuksessa rakennamme fysiikkaharjoittelun, joka oikeasti palvelee tavoitteitasi.

Se yhdistää:

  • lajisi vaatimukset

  • kehosi ja hermostosi kapasiteetin

  • palautumisrytmin, kilpailukaudet ja psyykkisen kokonaiskuormituksen

Ohjelma ei ole irrallinen liite, vaan se kytkeytyy osaksi kokonaisuutta – lajiharjoittelua, palautumista ja elämää.

Harjoittelu on turvallista, mielekästä ja tehokasta – ja suunnitelmallisuus tuo tilalle sen, mitä jatkuva kokeilu ei voi: johdonmukaisen, mitattavan kehityksen.

Menestyksen ei tarvitse tulla hyvinvoinnin kustannuksella.

Kenelle:

Urheilijoille, jotka ovat kunnianhimoisia mutta väsyneitä jatkuvaan epävarmuuteen, ylikuormittumiseen ja mikromaksimointiin.
Heille, jotka haluavat vaihtaa kaaoksen selkeyteen, ja rakentaa kehityksensä strategialta, ei sattumalta.

LAJIT, JOISTA MINULLA ON KOKEMUSTA

Tietämykseni on sovellettavissa lajiin kuin lajiin

Leuanveto

Kädenvääntö

Purjelautailu

Strongman

Voimanosto

Painonnosto

Hiihto

Tennis

Golf

Koripallo

Jalkapallo

  • Keskustelemme tavoitteistasi, tämänhetkisestä elämäntilanteestasi ja yksilöllisistä mieltymyksistäsi. Näin muodostamme selkeän kuvan siitä, mihin suuntaan lähdemme kulkemaan ja mitä muutoksia on realistista odottaa.

  • Suunnitelma sisältää tärkeimmät kehityskohteet, omat vahvuutesi, konkreettiset välitavoitteet sekä tavan, jolla uudet käytännöt integroidaan osaksi arkea. Tämä ei jää teoriaksi, vaan viedään käytäntöön.

  • Päivitämme ja tarkennamme sisältöä säännöllisesti – tilanteesi, palautteesi ja edistymisesi mukaan. Tämä varmistaa sen, että tekeminen pysyy aina tarkoituksenmukaisena ja eteenpäin vievänä.

VALMENNUSPROSESSINI

Valmis aloittamaan?

Täytä hakemus ja olen pian yhteydessä!